FAQ

D3 | Discipline • Dedication • Development 
es un sistema de entrenamiento y coaching diseñado para ayudarte a mejorar tu físico y rendimiento mediante un proceso estructurado, personalizado y progresivo.
No se trata simplemente de recibir una rutina. Se trata de construir un proceso y hacerlo evolucionar contigo.

No.
D3 PRO también está pensado para personas que están empezando y necesitan más orientación durante sus primeros pasos.
Si ya tienes experiencia y autonomía entrenando, D3 BASIC puede ser una opción más adecuada.

El proceso D3 incluye revisiones y controles para analizar tu evolución y realizar los ajustes necesarios.
En D3 BASIC, la revisión se realiza una vez al mes.
En D3 PRO, las revisiones se realizan cada 2 semanas, además de una videollamada de revisión mensual.

D3 PRO incluye orientación y educación nutricional adaptada a tus objetivos, hábitos y contexto, dentro del ámbito del rendimiento y la actividad física.
También incluye orientación sobre suplementación deportiva.

D3 BASIC no incluye orientación y educación nutricional, pero sí incluye orientación sobre suplementación deportiva.

Sí.
La comunicación forma parte del proceso D3. Podrás utilizar el canal correspondiente a tu servicio para resolver dudas relacionadas con tu entrenamiento y recibir orientación durante el proceso.

En D3 BASIC, la comunicación se realiza mediante la App D3 o Instagram.

En D3 PRO, tendrás comunicación directa mediante WhatsApp y respuesta prioritaria.

El primer paso es completar el cuestionario D3.
Analizaré tu situación, tus objetivos y tus necesidades para determinar cómo podemos trabajar juntos.
Después definiremos el servicio más adecuado para tu proceso.

EMPIEZA TU PROCESO D3 →

D3 BASIC está pensado para personas con mayor autonomía que saben entrenar por su cuenta y buscan principalmente una planificación personalizada, revisiones y control de su progreso.

D3 PRO está pensado para quienes necesitan un mayor nivel de soporte, están empezando o quieren un servicio más completo que combine entrenamiento, orientación nutricional, suplementación y comunicación directa.

Si tienes dudas, el cuestionario inicial me permitirá conocer tu situación y determinar qué opción se adapta mejor a ti.

Sí.
Cada programa se diseña teniendo en cuenta tu objetivo, nivel, experiencia, disponibilidad, contexto y material disponible.
La planificación también se adapta a la evolución de tu proceso, realizando los ajustes necesarios para que puedas seguir progresando.

En D3 BASIC la comunicación se realiza mediante la App D3 o Instagram, con un tiempo máximo de respuesta de 24 horas.

En D3 PRO tendrás comunicación directa mediante WhatsApp y respuesta prioritaria, con un tiempo máximo de respuesta de 6 horas.

La App D3 es la herramienta principal para gestionar tu proceso de entrenamiento.
Dependiendo del servicio contratado, tendrás acceso a:
• Rutinas personalizadas
• Vídeos de ejercicios
• Registro de entrenamientos
• Control del progreso
• Recetas
• Biblioteca D3
• Recursos educativos

Depende de tu objetivo, punto de partida, entrenamiento, alimentación, descanso y constancia.
No trabajamos con promesas de resultados rápidos.
D3 busca construir una progresión sostenible y desarrollar hábitos que puedas mantener a largo plazo.
Cada proceso es diferente. Lo importante no es conseguir resultados rápidos, sino construir resultados que puedas mantener.